Солнечный удар (гиперинсоляция) — это перегрев организма из-за длительного воздействия солнца, особенно на голову. Без своевременной помощи он может привести к потере сознания, нарушению работы сердца и даже летальному исходу.
Симптомы солнечного удара
Легкая степень:
- Головная боль, головокружение
- Тошнота, слабость
- Покраснение кожи, повышенная потливость
- Учащенный пульс
Тяжелая степень:
- Температура выше 39°C
- Рвота, спутанность сознания
- Судороги, галлюцинации
- Потеря сознания
Первая помощь
- Убрать с солнца
- Переместить в тень или прохладное помещение.
- Положить на спину, приподняв ноги.
2. Охладить организм
- Расстегнуть одежду, обмахивать веером.
- Приложить холодные компрессы (лоб, шея, подмышки, пах).
- Если возможно — обернуть влажной простыней.
3. Дать воду и регидранты
- Пить прохладную воду (не ледяную!) или раствор Регидрона.
- Не давать алкоголь, кофе, энергетики.
4. При потере сознания
- Повернуть на бок, чтобы не захлебнулся рвотой.
- Вызвать скорую помощь (103 или 112).
5. В тяжелых случаях
- Если нет дыхания — начать искусственную вентиляцию легких.
Профилактика
- Избегайте пребывания на солнце с 11:00 до 16:00 — это самое опасное время.
- Носите головной убор (шляпа, кепка, панама).
- Пейте больше воды (минимум 2-3 литра в жару).
- Носите светлую, дышащую одежду из натуральных тканей.
- Не спите на солнце — можно не почувствовать перегрев.
Когда обращаться к врачу?
- Если симптомы не проходят в течение 1-2 часов.
- При потере сознания, судорогах, высокой температуре.
- Пожилым людям, детям и гипертоникам — обязательно к врачу.
Будьте осторожны в жару! Солнечный удар развивается быстро, а последствия могут быть серьезными.
Статью подготовила журналист издания «МЕДИК», Радаева Вероника Кирилловна.
