Независимо от того, примут ли люди новогодние решения или нет, они могут захотеть вести более здоровый образ жизни в 2025 году. Согласно новому исследованию, проведенному Университетом Бристоля, умные часы могут помочь людям бросить курить. Исследователи протестировали умные часы, оснащенные специальным приложением, которое использовало встроенные в них датчики движения для определения типичных движений курильщика. Результаты, опубликованные в журнале JMIR Formative Research, показали, что технология может помочь более чем двум третям участников эксперимента отказаться от вредной привычки.
Курение является основной причиной предотвратимых заболеваний и преждевременной смерти, нанося вред практически всем органам тела и снижая качество жизни и ее продолжительность. Однако, как известно, бросить курить очень трудно, и многие люди пробуют всевозможные способы бросить курить, но с ограниченным успехом.
В рамках этого нового технико-экономического обоснования исследователи разработали программное обеспечение, которое использует датчики движения умных часов для определения типичных движений рук при курении сигарет, чтобы помочь выявить перерыв в курении. Если приложение обнаруживает, что человек курит, умные часы отправляют сообщение о предотвращении рецидива как раз в тот момент, когда это необходимо, чтобы помочь ему бросить курить.
Исследователи протестировали это вмешательство на 18 людях, заинтересованных в том, чтобы бросить курить, которые в течение двух недель носили обычные умные часы на базе Android, загруженные специальным приложением.
Участники сообщили, что использование «умных часов» повысило их осведомленность о курении, что помогло справиться с некоторыми более автоматическими аспектами поведения при курении и заставило их задуматься о том, что они делают, мотивируя их бросить курить.
Исследователи обнаружили, что меры по профилактике рецидивов курения и использование умных часов в качестве платформы для своевременного изменения поведения являются осуществимыми и приемлемыми для большинства участников (12 из 18, 66%) в качестве мер по профилактике рецидивов.
Исследователи полагают, что это первое своевременное вмешательство для предотвращения рецидива курения, которое полностью выполняется с помощью умных часов, поэтому его не нужно подключать к смартфону.
Крис Стоун (Chris Stone), старший научный сотрудник по разработке приложений для носимых технологий в исследовательской группе по борьбе с табаком и алкоголем в Бристоле и интегративной программе эпидемиологии рака (ICEP), объяснил, почему этот подход может помочь людям бросить курить: “Для тех, кто пытается бросить, первоначальная неудача является уязвимым моментом и может привести к серьезным последствиям. к полному возвращению к курению. Людям нравятся умные часы. Им нравится идея того, что они передают сообщение в тот момент, когда они курят. Следовательно, если мы сможем определить этот момент сбоя и провести вмешательство именно в этот момент, у нас будет возможность повысить успех попытки бросить курить.
“При реализации этого проекта мы стремились использовать новейшие идеи в области разработки средств вмешательства и представить их в удобном носимом корпусе с минимальной нагрузкой на пользователя и максимальной вовлеченностью в изменение поведения; и, таким образом, изменить жизнь людей к лучшему”.
Ализе Фрогель, менеджер по профилактической политике Cancer Research UK, добавила: “Курение является основной причиной рака в Великобритании, и полный отказ от курения — лучшее, что вы можете сделать для своего здоровья. Это исследование показывает, что умные часы могут стать полезным методом, помогающим людям бросить курить, но необходимы дополнительные исследования, чтобы понять, насколько они эффективны.
“Существует множество инструментов, помогающих людям бросить курить, и получение поддержки от вашей бесплатной местной службы по борьбе с курением даст вам наилучшие шансы на успешный отказ от курения. Чтобы помочь создать будущее, свободное от курения, правительство Великобритании должно обеспечить устойчивое финансирование служб по борьбе с курением и их доступность для всех”.
В качестве следующего шага исследовательская группа рекомендует провести более долгосрочное исследование эффективности.
Эта работа является частью темы отказа от курения в рамках Комплексной программы по эпидемиологии рака, финансируемой Великобританией (ICEP).
Источник: Университет Бристоль (Великобритания)
